SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • I wbrew pozorom na tym można ciągnąć dość długo :D z tym że dawki 800 mg+ dobrego trenu enanu kończą przygodę najczęściej na SORze :D

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-18 12:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solaros co byś zrobił na moim miejscu... Idę w poniedziałek na operację i prawdopodobnie długo nie wrócę do normalności. Teraz triathlon, treningi i metabolizm rozpędzone jak lokomotywa a od poniedziałku zero. Jestem byłym grubasem któremu tylko trochę brakuje do powrotu do 100 kg (teraz 72 ale wiele mnie to wysiłku i diety kosztuje). Pewnie [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 20:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie konkursu druga edycja Ogłaszając konkurs po raz drugi liczyłyśmy na to, że wystartuje więcej uczestniczek niż rok temu, ale zainteresowanie przekroczyło nasz oczekiwania. 22 zgłoszenia do konkursu świadczy o tym ze kobiety są bardziej zdesperowane niż mężczyźni, jeśli chodzi o dbałość o sylwetkę, a że TYLE, dotrwało do końca [...]

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesć , Mam na imie Klaudia i mam 12 Lat . Bardzo bym chciała zrobić szpagaT . Już długo się rozciągam ale nic z tego nie wynika ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać . I mam pytanie czy wmoim wieku dziewczyna która woóle sie nie rozciagała moze zrobić szpagat w 2 tyg.? Błagam pomóżcie Mii !! Z góry dzięki Klaudia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17060 Data: 2008-12-17 16:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    W etapie 5 jak długo cwiczyc splitem push/pull? 8-12 tyg a potem przejsc na dół/góra?

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 20:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam pytanko odnośnie stworzenia planu do moich ćwiczeń: trenuję z ciężarami już tak 2,5-3 miesięcy praktycznie po 6 razy w tygodniu ok. 3 godziny dziennie (wiem że, długo ale, wcześniej tego nie wiedziałem myślałem że, jak dłużej będę ćwiczył to szybciej będą efekty) Sylwetka się ładnie rozrosła aż każdy jest w szoku że, przez tak krótki czas [...]

    Odpowiedzi: 3477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-19 13:15:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ja ci Marian proponuje zrób sobie 2 tyg roztrenowania, nie op*****lania sie ale trzeba dać CUN odpocząć i nabrać głodu do walki z cięzarem, do tegu wypada zadbać o flore bakterijna i poregenerowac flaki, przygotowac ogólnie organizm na wieksza ilość kcal, Ja zrobiłem ten błąd rok temu że rzuciłem się po zawodach od razu na mase, nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-10 10:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nabicie u Ciebie po zawodach jak sobie pojesz to jest masakra :-D 2x większy %-) Fatu przy Twoim poziomie BF to pewnie jeszcze długo nie wpadnie przy takich jednorazowych wyskokach, tym bardziej, że w pozostałe dni miche trzymasz i to nie na dużych kaloriach, gorzej jakbyś poszedł w kilkudniowe tango:-D. Sama woda jak piszesz i nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 11:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile na te hantle wrzucasz? jutro spróbuję z hantlami na skosie coś powalczyć, bo akurat nie powoduje to u mnie żadnych problemów, może nawet na jakieś 50tki się porwę, ale pewnie za długo nie poszaleje z nimi %-)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-28 20:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszedł raport do Adama ze zdj na czczo, wiec tutaj tez wrzuce. waga długo trzymala sie około 98kg, wczoraj było 96,7kg dzis rowne 96kg ale też z dnia na dzień bardziej płasko, jednak jakośc według mnie na plus. Miska i trening bez zmian, suple tez skormnie jak pisałem jakis czas temu i nic typowego pod redu. Zobaczymy jaka bedzie decyzja co [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 09:42:16 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Marian widziałem na insta post z bronzerami, to są "brudzące " ? nie brudzące, w IFBB nie wolno a naprawdę sa mega, to dopiero w tym roku na rynek weszło wiec zaczynają, a pracowlai nad tym dobry rok Myśle ze na jesień bedzie to naparwde "odkryciem" ;-) nie ma porównania według mnie do jan tana czy ultra 1, nie łapie po tym wody jak po tamtym, [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-12 23:12:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] włąnsie jest ale... pierwszy raz miałem problem z brzuchem gdzie przez cały dzien było idelanie wręcz jak nigdy i w hvj byłem zadowolony a przed wyjsciem chyba przez to ze dlugo czekania, nie pykło ;( bo zaaąłdowałem jak zawsze protokól przed wyjsciem i nagle skurcz w brzuchu i twardy się zrobił i mega dykomfort ale myślę że wnioski juz jakieś [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-23 10:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sumie do startówki już niewiele by zostało, świetny już bf :-) I jak tak patrzę, to może i razem za te 10 dni zaczniemy masę %-) Kurde do startówki to jeszcze chyba nie tak trochę, chociaż w koncu musze zmienic wizje myslenia ze juz nie klasyk a cieżka xD no ale mimo to pregi na dupie na scenie musza byc :D No i też nic nie leci z mocniejszych [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-02 09:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz przy Twojej chorobie jak reagujesz na produkty pszeniczne typu pieczywo tostowe, kasza manna itp? Bo widzę że po treningu masz tosty a myślałem ze eliminowałes tego typu produkty. no nie do konca bo płatki jakieś tam potem jadłem po treningu nie tylko kukurydziane, a dziś zamiast płatków dałem tosty, czasem wprowadzam jakieś nowwe produkty [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-24 15:18:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Na rynku niby dużo ale nic co jakoś mega by przyciągało i np wczoraj na necie jak patrzyliśmy to. Sporo knajp niby długo otwarte a potem sie okazało ze 21-22 i juz out. No Grzesiu na dziś jakąś tam pozycja jest więc ja się dopasowywuje :d

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-07 11:45:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Dziś 116.3 %-) xD Myślę że jeszcze brakuje do takiego optymalnego nabicia ale wiaodmo bf nie jest jak poczatkiem tej wcześniejszej masy.ale myślę że jeszcze coś dorzucę na siebie przed normlana redukcja na lato ;d Dzięki Mati Robert no blizny jeszcze są, ja to jednak miałem dość mocno rozyebane, a dodatkowo długo była jakby "rana otwarta" [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-26 08:21:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Zależy też jak długo bo jak na nogi nie masz żadnego prostowania uginania już nie mówiąc o suwnicy to małe pole manewru ;d ale dziś już wracam na normlana siłkę mam nadzieję że bez żadnych kolejnych głupich akcji zamykania ;)

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-17 07:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem nie rozmawiamy na te tematy %-) A Adam też nie należy do trenerów co klepią po plecach, ale to dobrze ;) i ja tez tego nie chce ;) Coś pewno poprawione ale nadal to nie jest to i długo nie będzie. Na masie pewno a raczej napewno będą jako prio. Możliwe że ja jeszcze znacznę jeszcze cit inaczej trenowć, w sensie ze skupie się jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-23 15:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor Emalianenko - wywiad

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] bardziej w wywiadach sie rozkrecil Poza tym mowi jak na mistrza przystalo:jest najlepszy i kropka. Pozatym widze duza zmiane podejscia forumowiczow do Fedka,wielu mu zyczy KO albo chociaz porazki,a jeszcze niedawno po walce z CC wszyscy go tak wychwalali,piszac ze jest KROL FEDOR a potem dlugo dlugo nikt.Kazdemu sie moze slabszy dzien przytrafic.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9185 Data: 2007-01-17 22:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Frani już trochę wcześniej czytałam. Tyle,że ona była kiedyś zawodniczka, długo trenuje i długo pewnie liczyła michę, więc jej łatwiej teraz jeśc bez wagi. Wydaje mi się też,że w różnym czasie organizm może miec różne potrzeby i inne wydatkowanie energii. Zastanawia mnie także u niej skok z kaloryczności 2200 do ponad 3000 bez tycia. Deja Vu [...]

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-21 22:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)